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一人暮らし向けミールキット完全ガイド:メリット、選び方、おすすめランキング

一人暮らしの方々にとって、毎日の食事作りは時に手間やストレスとなることがあります。

外食やインスタント食品ばかりに頼ると栄養バランスが崩れる…

自炊をするにも食材の買い出しやレシピの考案が大変…

そんなときに頼りになるのが、ミールキットです。

ミールキットとは、食材とレシピがセットになった料理キットで、自宅で手軽に栄養バランスの良い料理を作ることができます。

食材は必要な分だけ配送されるため、ムダな食材の廃棄も減り、食材の買い出しや調理の手間も省けます。

特に一人暮らしの方にとって、食材の買い物やレシピの考える手間を省くことは大きな利点です。

仕事や勉強で忙しい毎日でも、手軽に美味しい料理を楽しむことができるため、健康的な食生活を維持することができます。

本記事では、宅食サービスを15社以上利用した筆者がミールキットの選び方と一人暮らしにおすすめなミールキットを紹介します。

ぜひ最後までご覧ください。


本記事は、プロモーションが含まれます。

目次

一人暮らし向けミールキットおすすめランキング

スクロールできます
1人前の料金送料年会費・出資金配送エリアおすすめポイント配送ペースキャンペーン割引口コミ・評判公式サイト

~858円900円(沖縄・北海道除外)
※今だけ初回無料※
無料全国
※離島は除く
・メインディッシュ、スープ、
サラダ、、スムージーの4種類から選択
・低カロリー
2週・3週・4週から選択可能
(2回目以降は解約・スキップOK)
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1食550~600円
(今なら初回送料無料!)

約700~900円
(2品)
0~1,800円
(条件により異なる)
無料全国・有機野菜
・料理時間の短縮
週1回,2週に1回通常10,700円相当のOisixおためしセットが、
税込1,980円で購入可能!

832~1,548円税込990円無料全国
※離島は除く
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・栄養素別で商品選び可能◎
都度
定期(毎週or隔週or毎月)
初回限定74%OFF
国産無添加5食が1,980円
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約487~700円
(2品)
無料無料全国買物や調理に時間を取るのが難しいご家庭向け
※週1日のご注文も可能
都度or定期【初めての方限定】
お試し5days(月~金)
最大で11人1食300円

約1,056円
(主菜1+副菜2品)
税込935円
※北海道、沖縄県は除く。
※北海道、沖縄県への配送は、
税込2,500円
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約733円~初回のみ無料
(通常送料: 770円/
定期コース送料:
385円)
無料全国管理栄養士監修の
制限食料理キット
(お弁当タイプもあり)
都度or定期

1人前7食or
1人前14食or
2人前7食
初回限定無料

まず初めにミールキットの選び方について説明していきます。

ミールキットには冷蔵タイプと冷凍タイプ、宅配弁当がある

ミールキットのタイプには冷蔵タイプと冷凍タイプ、宅配弁当タイプの3種類あります。

どのタイプもそれぞれメリット・デメリットがあるので次で解説していきます。

ミールキットの冷蔵タイプ

メリットデメリット
味が美味しいものが多い
冷凍ミールキットより1食の値段が安い
献立を考えなくていい
冷賞味期限が短い
基本調味料が必要なミールキットが多い
料理初心者は調理時間がかかることがある
2人前~がほとんど

冷蔵ミールキットのメリットの一つとして、冷凍のミールキットに比べて味が美味しいものが多かったです。冷凍ミールキットよりも手間がかかる分、味も美味しいと感じました。

一人暮らしを機に料理を覚えようとしている人にもミールキットはおすすめです。

また、冷凍ミールキットよりも1食の値段が安い場合が多いです。冷蔵ミールキットは500~700円程度。冷凍ミールキットは1,000円程度でした。

定期利用や複数購入で1食あたりの値段が安くなるサービスが多いので、定期的に使いたい場合には検討することで、食費の節約にもつながります。

さらに、献立を考える必要がないという点も魅力的です。ミールキットには食材とレシピがセットになっており、自分で献立を考える手間が省けます。忙しい日常でも、手軽に栄養バランスの良い食事を楽しむことができます。

一方、冷蔵ミールキットにはいくつかのデメリットもあります。

例えば、冷凍ミールキットと比べると、賞味期限が短い場合があります。当日配達の場合は、当日~次の日の賞味期限がほとんどです。(おそくとも3日以内)。外食が続いてしまうことが想定される場合にはサービスをスキップするなどの必要があります。

また、基本的な調味料が必要なミールキットも多くあります。調理に必要な調味料がセットに含まれていない場合、別途用意する必要がありますので、購入前に確認することが重要です。

さらに、料理初心者の方にとっては、調理時間がかかることがあるかもしれません。レシピの手順を理解し、調理を行う際に時間がかかる場合がありますので、その点も考慮しておくと良いでしょう。

ミールキットの冷凍タイプ

メリットデメリット
長期保存がきく
冷凍庫にストックできる
好きな時にすぐに食べれる
1人前から注文できる
冷蔵ミールキットより味が劣るものもある
冷凍庫の場所が必要
冷蔵ミールキットより料金が高い
デメリット

冷凍ミールキットのメリットの一つとして、長期保存が可能である点が挙げられます。冷凍食品は保存期間が長く、常備しておいても品質が劣化しにくいため、食材のロスを気にせずに済みます。

また、冷凍庫にストックしておき好きな時にすぐに食べられるという利点も大きいです。急な食事の準備や、外食したくない時にも便利です。

また、冷蔵ミールキットは2人前からの注文が多いのに比べて、1人前から注文できることがほとんどなので一人暮らしには魅力的です。

一方、冷凍ミールキットにはいくつかのデメリットも存在します。例えば、冷蔵ミールキットと比べると味が劣るものもあります。凍結によって食材の風味や質感が変化することがあり、その影響で味が落ちる場合があります。

また、ストックをするには冷凍庫の場所が必要となります。一人暮らし用の冷蔵庫は冷凍庫のスペースが小さい場合があります。事前に注文したい宅食サービスのパッケージの容量を確認し収納スペースを確保が必要です。

さらに、冷蔵ミールキットよりも料金が高い場合があります。冷凍保存には特別な処理が必要であり、その分コストがかかることが要因です。価格を比較検討する際には、冷蔵ミールキットとの差額を考慮すると良いでしょう。

宅食弁当タイプ

メリットデメリット
電子レンジで温めるだけ
主食も注文できる
ダイエット、筋トレ、介護食など目的別に選べる
比較的コンパクトで収納スペースを取らない
量が少ない
冷蔵ミールキットより味が劣る
デメリット
デメリット

食宅弁当のメリットは、まず手軽さです。電子レンジで温めるだけで食事が完成しますので、忙しい日常生活にうってつけです。また、主食も注文できます。疲れて帰ってきた時にご飯が炊いてない…なんて時にも重宝します。

さらに、ダイエットや筋トレ、介護食など、さまざまな目的に合わせたメニューが提供されています。自分の目的や健康状態に応じて適切な食事を選ぶことができます。

最後に、食宅弁当は比較的コンパクトなパッケージで提供されていますので、収納スペースを節約できるという利点もあります。

一方、食宅弁当のデメリットとしては、まず量が少ないことが挙げられます。一般的な外食や自炊に比べて量が少ない場合があり、大食いや満腹感を求める方には物足りないかもしれません。

また、一部の食宅弁当では、冷蔵ミールキットに比べて味が劣る場合があります。調理方法や食材の種類、保存方法によって味の違いが出るため、メニュー選びに注意が必要です。

これらのメリットとデメリットを考慮して、自分に合ったミールキットを選ぶことが大切です。忙しい日常生活や特定の食事目的に合わせて、手軽に美味しい食事を楽しんでください。

すぐに当サイトが厳選した一人暮らしにおすすめのミールキットランニングを知りたい方は、下記のボタンをクリックしてください。

ミールキットを扱う企業の多様性

ミールキット市場は多様であり、大手スーパーや料理専門の企業から、スタートアップまでさまざまなプレイヤーが存在します。

各企業が独自の特徴やメニューを提供しており、利用者は自分の好みやニーズに合ったミールキットを選択することができます。

当サイトで取り扱っているミールキットを冷蔵タイプ、冷凍タイプ、宅配弁当の3つで分類しました


【一人暮らし】ミールキットのメリット

一人暮らしが得られるミールキットを利用するメリットは次の通りです。

  • 栄養バランスがとれる
  • 調理時間を短縮できる
  • 食材のロスを減らせる
  • 毎月の食費も把握しやすい
  • 料理の初心者にもやさしい
  • 買い物の手間、無駄買いが無くなる

ひとつずつ解説していきます。

栄養バランスがとれる

一人暮らしの方がミールキットを利用する際の大きなメリットの一つは、栄養バランスの取れた食事を簡単に摂取できる点です。多くのメニューは栄養士や料理の専門家によって設計されており、必要な栄養素をバランスよく含んでいます。

調理時間を短縮できる

一人暮らしの方は忙しい日々を送っていることが多く、料理にかける時間が限られていることがあります。ミールキットは、下ごしらえやレシピの準備が不要なため、調理時間を大幅に短縮することができます。

食材のロスを減らせる

通常の食材を買って料理をする場合、1人暮らしだと必要な分量より野菜などの量が多くの食材を余らせてしまうことがあります。1人暮らしだと冷蔵庫も小さいことも多く、夏場は野菜を使いきれずに腐らせてしまうこともあります…。(ありました…。)しかし、ミールキットでは必要な分だけの食材が提供されるため、食材のロスを減らすことができます。

毎月の食費も把握しやすい

ミールキットを定期的に利用することで、毎月の食費を予め把握しやすくなります。定額制のサービスが多いため、予算内で食事を計画することができ、家計管理がしやすくなります。

料理の初心者にもやさしい

ミールキットには、分かりやすい調理手順やレシピが付属しており、料理初心者でも簡単に美味しい料理を作ることができます。合わせ調味料が入っているミールキットであれば失敗することもありません。調理の手間や時間を気にせずに料理を楽しむことができます。

買い物の手間、ムダ買いがなくなる

ミールキットを利用することで、食材の買い物やムダ買いの手間を省くことができます。必要な分だけの食材が提供されるため、余計な食材を買う必要がなくなります。また、スーパー感覚でつかえる食宅サービスもあり日用品も購入したい場合には日用品、ミールキットの取り扱いのある宅食サービスを選ぶとさらにいいでしょう。

\当サイトで紹介している食材宅配サービス一覧/

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価格年会費・出資金品揃え配送エリアミールキット日用品離乳食オムツおすすめ ポイント配送
ペース
キャンペーン
割引
公式サイト

高いなし約2,000品目全国20分で主菜と
副菜の2品完成!

2400万食以上販売Oisixの人気商品
・有機野菜
・料理時間の短縮
週1回,2週に1回通常10,700円相当のOisixおためしセットが、 税込1,980円で購入可能!

やや高い出資金
1,000~2,000
※退会時に返却
約1,000品東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟およそ10分前後でメインが完成。

食材は国産使用、
添付のたれは化学調味料不使用。

幼児取り分け◎
おむつや離乳食など
ベビー用品が充実
週1新規加入で
初回の請求額から
3,000円お値引き

普通出資金
500~1,000円
※退会時に返却
約6,000品目関東・信越エリア

千葉県・埼玉県
・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県
約10分で1品完成!

累計供給件数
1億食以上
・安値No.1
・品揃え豊富
週1通常価格4,520円相当が56%OFF
税込1,980円
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やや高い年額1,000円

初年度は無料
約4,000品目全国10分キット
(野菜のプロ監修
野菜の美味しさそのまま)
無添加野菜や果物が
おいしい
週14,350円相当が
税込1,980円
(送料無料+
全額返金保証)

やや高い出資金 
毎月1,000円
(出資金は脱退時に全額返還)
約600品目北海道・青森
・岩手・山形
・福島・
関東全域・
長野・山梨
・静岡・愛知
・滋賀・京都・大阪・
兵庫・奈良
合成添加物不使用、国産素材中心の安心惣菜や手軽なミールキットも豊富
※関西地方と北海道では取扱いはありません。
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鮮度、安全性に
定評がある
週1地域限定!web加入で5,000円引き+2品プレゼント中

定期会員の場合

年額1,000円
約2,000品目全国
まるごはん(1食約725円)
3~5日分の献立が届く
無添加野菜にこだわりがある5日分or3日分から
購入
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税込1,980円
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野菜の他に加工食品もあり。
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全国化学合成農薬、化学肥料不使用で育てたお野菜毎週or隔週初めての方限定
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(通常:4,510円)
3回送料無料


一人暮らし向きミールキットの基本選び方

一人暮らしでミールキットを選ぶ時には下記の点を考慮して選びましょう!

ミールキットの利用頻度

一人暮らし向けのミールキットを選ぶ際に考慮すべき点の一つは、定期購入と都度購入の違いです。

定期購入: 毎週・毎月定期的にミールキットが届くサービスです。食事の計画や買い物の手間を省けるため、忙しい生活に適しています。しかし、急な変更やキャンセルが難しい場合があります。

都度購入: 必要なときに注文するタイプで、柔軟性が高く、コミットメントが少ないです。ただし、毎回注文する手間がかかります。

定期購入では、毎週決まった日に自動的に配送されるため、食事の準備がしやすくなります。

一方、都度購入では、必要な時に注文をすることができるため、柔軟性があります。

価格

ミールキットの価格は、提供されるサービスやメニュー、食材の質によって異なります。

月々の食費と比較し、コストと価値のバランスを考えましょう。

商品価格や送料とは別に、入会費や年会費がかかるサービスもありますので、合わせて確認しておきましょう。

\ミールキット料金表一覧/

スクロールできます
1人前の料金品数送料その他費用公式サイト

約443円~
約532円~
約円~
1品
2品
3品
0~242円
(配送エリアによって異なる)
※無料条件あり
出資金
500~1,000円
※退会時に返金

約460円~
約539円~
1品
2品
0~248円
条件によって異なる
詳細はこちら
出資金
1,000~2,000
※退会時に返金

約487~700円2品無料無料

約500円~1品110円~275円
※無料条件あり
出資金 
毎月1,000円
(脱退時に全額返還)

約600円~2品無料無料
約600円~
2品無料無料

約640円~2品無料無料

約640円~3品無料無料
約716円~
2品配送料無料
(一部除く)
無料

約733円~2品初回のみ無料
(通常送料: 770円/
定期コース送料:
385円)
無料

約716円~2品配送料無料
(一部除く)
無料

約536円~1品送料についての詳細はこちら1,100円
初年度無料
約700~900円
1~2品0~1,800円
(条件により異なる)
無料

~858円1品900円(沖縄・北海道除外)
※今だけ初回無料※
無料
約1,056円主菜1+副菜2品
税込935円
※北海道、沖縄県は除く。
※北海道、沖縄県への配送は、
税込2,500円
無料

約800円or約1,100円
1主菜+副菜2~3品税込990円(沖縄・北海道除外)
※今だけ初回無料※
無料

832~1,548円1品税込990円無料

価格は税込表記。

定期購入のサービスがあるものに関しては、都度購入時の価格となっています。

メニューの数・種類

ミールキット会社ごとに提供されるメニューや料理の種類が異なります。

自分の食事の好みや食事制限に合った多様なオプションを提供しているかを確認しましょう。

また、日常的にミールキットの利用を検討している場合には、飽きがこないようにメニューの数が豊富なサービスを選ぶと良いでしょう。

スクロールできます
メニュー数品数種類幼児アレルギー表記栄養成分表記公式サイト

週40種類1品
2品
3品
・和食
・洋食
・中華
・エスニック
・韓国風

週約30種類1品
2品
・和食
・洋食
・中華
・エスニック
・韓国風
・麺
・スープ

多い2品・和食
・洋食
・中華

週約20種類2品・和食
・洋食
・中華

多い2品・和食
・洋食
・中華


2品・和食
・洋食
・中華

多い2品・和食
・洋食
・中華

多い3品・和食
・洋食
・中華


多い
2品・和食
・洋食
・中華

多い2品・和食
・洋食
・中華

多い2品・和食
・洋食
・中華

週51品・中華系が多い

20
1~2品・和食
・洋食
・中華
・エスニック
・韓国風

40
(メインディッシュの数)
1品・和食
・洋食
・中華
・エスニック
・韓国風

多い主菜1+副菜2品
・和食
・洋食
・中華

多い
1主菜+副菜2~3品・和食
・洋食
・中華

月で被るメニューがほとんどない場合はメニュー数『多い』の記載になっています。

調理の難易度・時間

レシピの難易度や調理時間を確認し、自分の料理スキルや忙しさに合ったミールキットを選びましょう。

初心者向けのシンプルなレシピから、料理の技術を向上させるための複雑なレシピまで、さまざまな選択肢があります。

当サイトで紹介しているミールキットは時短目的のミールキットがほとんどで、カット済みや合わせ調味料が入ったものがほとんどで簡単なものばかりです。

中央にある『ヨシケイ』のミールキットは上級者向けのミールキットもあるので中央に配置しています。

冷凍ミールキット、宅食弁当タイプは温めるものがほとんどなので、調理の難易度は関係ありません。

受け取り方法

ミールキットの受け取り方法も重要です。

配達スタイルが自社便の場合は、置き配が可能な場合がほとんどですが、自社便が対応していないエリアや宅配便での配達の場合は、受け取り方法が手渡しのみの場合がほとんどです。

日中、仕事などで不在など自分の生活スタイルに合った受け取り方法を選びましょう。

関連記事:置き配が可能な食宅サービス


一人暮らし向けミールキットを選ぶ際の注意点

一人暮らしでミールキットを選ぶ時には下記の点に注意して選びましょう!

保存期間

ミールキットの食材の保存期間を確認しましょう。冷蔵や冷凍での保存期間は異なります。自分の食事ペースや消費量に合わせて、適切な保存期間を選びましょう。

食材の新鮮さと品質・安全性

ミールキットに含まれる食材の新鮮さと品質は非常に重要です。食材が新鮮であれば、料理の味わいも向上します。冷凍より冷蔵のミールキットが美味しく感じたのには冷蔵のミールキットの場合には生野菜や肉が届くので素材の新鮮さが影響しているもと思います。一方で、冷凍のミールキットでも瞬間急速冷凍などで素材が新鮮な状態を保つことができるように工夫がされている商品もありかなり美味しいと感じる商品もありました。また、食の安全性の意味でも添加物の有無、ミールキットを提供する企業がどのように食材を調達し、管理しているかを把握したうえでミールキットを選ぶことは重要です。

関連記事:無添加 ミールキット

栄養バランス

一人暮らしの場合、栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。ミールキットを選ぶ際には、提供されるメニューが栄養バランスの良いものであるかを確認しましょう。たんぱく質、炭水化物、野菜などがバランスよく含まれているかどうかを確認し、自分の健康に配慮した食事が提供されるかを確かめましょう。また、近年では塩分制限食や糖質制限食などのミールキットも販売されているので自身にあったものを選ぶようにしましょう。

食事のバリエーション

ミールキット会社によって提供されるメニューのバリエーションは異なります。自分の好みや食事の偏りを考慮して、多様なメニューやカテゴリーを提供している企業を選ぶことが重要です。定期購入を考えている場合には、食事のマンネリ化を防ぐためにも、多彩なメニューを提供している企業を探しましょう。

配達日時と柔軟性

ミールキットの配達日時や頻度は重要な要素です。自分の生活リズムやスケジュールに合わせて配達日時を選択できるかどうかを確認しましょう。また、突然の予定変更や休暇などの場合、一時停止やキャンセルができるかどうかも確認しましょう。

価格とコストパフォーマンス

ミールキットの価格は企業やプランによって異なります。自分の予算に合わせて、コストパフォーマンスの高いプランを選びましょう。価格には配送料や追加オプションの費用も含まれるので、全体の費用を比較検討しましょう。

冷蔵庫・冷凍庫への収納可否

ミールキットの大きさや冷蔵庫・冷凍庫の容量に注意しましょう。収納スペースが限られている場合は、必要なスペースが確保できるかを事前に確認しましょう。

何人分の提供か

ミールキットによって提供される食事の量や人数が異なります。一人暮らしの場合、自分の食事量や好みに合った適切な量のミールキットを選びましょう。余らせてしまうと食材のロスにつながります。

オプションサービスの確認

ミールキット会社によっては、オプションサービスが提供される場合があります。例えば、特別なダイエットニーズやアレルギーに対応した食事、特定の食材の除外オプションなどがあります。自分のニーズに合ったオプションが提供されているか確認しましょう。

キャンセルポリシー

ミールキットの定期購入の場合、キャンセルや一時停止のポリシーを確認しましょう。突然の予定変更や食事のニーズの変化に対応できる柔軟性があるかを確認し、自分のライフスタイルに合ったサービスを選びましょう。

レビューや評判の確認

ミールキットを選ぶ際には、他の利用者のレビューや評判も参考にしましょう。インターネット上やSNSなどで、ユーザーの体験談や評価を確認し、信頼性のある企業を選ぶことが大切です。当サイトではネット上の各社サービスの口コミ・評判と筆者の体験談の記事を書いているのでこちらからの口コミ一覧からご覧ください。

一人暮らし向けミールキットおすすめランキング6選

一人暮らし向けのミールキットは、利用者のライフスタイルや好みに合わせて選ぶことが重要です。以下に、一人暮らし向けのミールキットのおすすめランキングを紹介します。

1位:グリーンスプーン

美容や健康にこだわる方に向けて、野菜豊富な食事が楽しめる。

\最大32%OFF 1食550円~/

レンジで5分簡単で本格的料理が食べられる

宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ惣菜パック
メニュー数全40種類以上(メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー)
人数1人
調理時間5分
品数1品
価格724~1,053円
送料定期購入の場合は一律990円(北海道、沖縄除く)
※都度購入の場合は配送地域によって異なる
その他費用なし
注文形態都度/定期
配達頻度定期購入の場合2週間、3週間、4週間から選択可能
日時指定時間、曜日指定可能
不在対応なし
公式サイト

グリーンスプーンは、冷凍のミールキット商品になります。

商品にはメインディッシュ、スープ、ホットサラダ、スムージーがあります。

大体の商品は夕食をサポートするようなミールキットになっていますが、朝やお昼、夕食など自分のスタイルに合わせて手軽に使うことができます。

冷凍庫にストックしておくことで朝の時間がない時や残業で遅くに帰宅した際に手軽に電子レンジで温めて食べることができるので忙しい現代人の味方です。

さらに、野菜も豊富に入っているので一人暮らしでの野菜不足の解消にも繋がります。

グリーンスプーンの口コミ・評判が気になる方は、こちらも合わせてご覧ください。

こんな人におすすめ

  • 野菜を不豊富に食べたい
  • 温めるだけですぐに食べれる
  • 夕食だけでなく朝食・昼食にも

\最大32%OFF 1食550円~/

2位:オイシックス

普段作らないような食事が楽しめる。

ミールキット充実

再配達可能・日時指定OK

\お試しキャンペーン80%OFF 10,300円相当が1,980円

しかも…送料無料

宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ下ごしらえ済・レシピ付食材
メニュー数週40~50メニュー
人数(1人)、2人/3人
調理時間10分/20分/30分
品数主菜1品/主菜+副菜1~2品
価格主菜のみ 700円~/1人1食 (697~1,561円)
副菜付800円~/1人1食 (600~1,010円)
送料0~1,200円(条件による) +地域により200~800円追加
その他費用なし
注文形態都度/定期(固定曜日10:00締切で2~5日後配達)
配達頻度週1/隔週
日時指定可能(詳細はこちら)
不在対応再配達
公式サイト 

オイシックスのミールキットは冷蔵のミールキットと冷凍のミールキットの2種類があります。

冷蔵のミールキット(Kit Oisix)は20分以内に作れるミールキットになっています。

すべてカット済みではありませんが、調理工程は簡単なので20分以内に作れるメニューが用意されています。

冷凍のミールキット(パッとオイシックス)は1人前で温めるだけで完成のミールキットになっています。

また、オイシックスは独自で添加物の使用基準や食の安全基準を設けている点もメリットです。

一方で、他社のサービスより費用が高めなので、コスト的に続けられるかどうか検討する必要があります。

初回のお試しセットはかなりお得に試すことができるセットになっています。

人気のミールキットも3~4種類含まれているので、ぜひお試しください。

お試しセットに含まれているミールキットは冷蔵のミールキットのみになります。

お試しセットの割引率や内容は時期によって異なりますので、ご注意ください。

オイシックスのミールキットの口コミ・評判を知りたい方は、こちらをご覧ください。

こんな人におすすめ

  • 安全性の高いミールキットを利用したい
  • 20分以内
  • 少しずつ料理が上達したい

\お試しキャンペーン80%OFF 10,300円相当が1,980円

しかも…送料無料

3位:FIT FOOD HOME

電子レンジで温めるだけで、自分にあった食事が楽しめる。

\初回限定74%OFF/

国産素材の無添加料理が手軽に自宅で食べられる!

冷凍保存なので好きな時にレンチンで簡単調理


宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ惣菜パック
メニュー数全48種類
人数1人
調理時間5分
品数1品
価格税込788~2,794円
送料定期購入の場合は送料無料
※都度購入の場合は一律990円(北海道、沖縄除く)
その他費用なし
注文形態都度/定期
配達頻度定期購入の場合 <毎週><隔週><毎月>のコース選択が可能
日時指定時間、曜日指定可能
不在対応なし
公式サイト

FIT FOOD HOMEは、冷凍のミールキット商品になります。

提供される料理はすべて調理済みであり、電子レンジで温めるだけで食事が完成するため、手軽に利用できます。

さらに、栄養バランスが考慮されたメニューが提供され、食事内容にはカロリーや栄養成分の情報が明記されています。

そのため、自分の健康目標に合わせて食事を選ぶことができます。

また、国産で無添加の惣菜になっているので食の安全性にも配慮がされています。

初回は5食がお試し価格で、1,980円で利用できます。

FIT FOOD HOMEの詳細、口コミ・評判が気になる方は、こちらも合わせてご覧ください。

こんな人におすすめ

  • 栄養素やカロリーを自分にコミットさせたい
  • 温めるだけですぐに食べれる
  • 国産&無添加

\初回購入限定/

国産素材のお試し5食セットが今なら半額以下

4位:ヨシケイ

豊富なメニューで、栄養バランスが考慮された食事が楽しめる。

時短~本格までメニューが業界最多!
送料無料で毎日届く

\特別価格 最大2人用55%OFF!!/

1人1食 300円~

宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ惣菜パック・下ごしらえ済・レシピ付食材
メニュー数週最大66メニュー
人数(1人)、2人/3人/4人分
調理時間10~45分(コースにより様々)
品数主菜+副菜1~2品
価格480円~/1人1食(205~834円)
送料無料
その他費用なし
注文形態都度/定期(毎週水曜17時締切で翌週配達)
配達頻度毎日(月~金)※土曜日分は金曜配達
日時指定時間指定不可、日は選んで注文
不在対応置き配(自社便)
公式サイト 

ヨシケイのミールキットの中には、ほとんどがカット済みの食材が入っています。

基本調味料は自分で準備する必要があり、パンフレットを見ながら調理していくと、おおよそ15分で料理が完成します。

基本調味料が必要なので、今後も家で料理を続ける人にはおすすめです。

また、ミールキットの中でも価格が安い方なので、継続しやすいのもメリットです。

注意点としては、初回のお試しは1食あたり300円~で、2人前からの注文となります。

2人前の注文をした場合には、夕食に作ってお昼にお弁当として持参することで、お弁当代を節約できます。

また、ヨシケイをお試ししてサービスや味に満足した場合には、一人暮らし向けのミールキットもありますので、こちらの利用もおすすめです。

ヨシケイを1カ月利用した場合の料金が気になる方は、こちらをご覧ください。

さらに、ほとんどがカット済みのミールキットであるカットミールの口コミ・評判もまとめているので、ぜひご覧ください。

こんな人におすすめ

  • 冷蔵のミールキットを利用したい
  • 置き配が対応
  • 少しずつ料理が上達したい

\特別価格 最大2人用55%OFF!!/

1人1食 300円~

5位:わんまいる

冷凍惣菜を温めるだけで調理が完了し、時短できる。

\初回限定500円OFF/

栄養価の高い旬の国産野菜を100%使った便利な冷凍惣菜!

主菜5品、副菜10品でお届けします。

宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ惣菜パック
メニュー数週5メニュー(4週間で被るメニューなし)
人数5食セットor10食セット×何人でもOK
調理時間5~10分
品数主菜1品+副菜2品
価格定期1,056円/1人1食
送料一律935円(北海道、沖縄2,500円)
その他費用なし
注文形態定期(2~4日後に届く)
配達頻度週1/隔週
日時指定可能
不在対応再配達
公式サイト 

わんまいるのミールキットは、1食に主菜1品と副菜2品が含まれます。

冷凍で1週間分~2週間分が届くため、届いたメニューを見ながらその日に食べたいものを自分で選ぶことができます。

食べ方は流水や湯煎のみとなります。

調理をしないので調理器具を洗う手間や生ごみを捨てる手間なども省けます。

流水や温める時間はだいたい15分程度です。

解凍時間や温める時間もほとんどそばにいる必要がないため、実質調理時間を取られずに3品の料理が完成します。

わんまいるは定期購入のみのサービスとなるため、価格やサービスの質を検討してから始めることをおすすめします。

こちらの記事ではわんまいるのサービスの詳細と口コミ・評判をまとめていますので、ぜひご覧ください。

こんな人におすすめ

  • 冷凍ミールキットを利用したい
  • 1食で3品は食べたい
  • 実質調理時間0がいい

\初回購入限定/

4,780円で5食セットがお試しできる!

6位:ウェルネスダイニング

食事制限をしている方におすすめで、ヘルシーな食事が提供される。

\初回送料無料/

食事制限が必要な人におすすめしたいミールキットNo.1

宅配エリア全国(一部地域を除く)
タイプ惣菜パック
メニュー数週7メニュー(メニュー選択は不可)
人数1人/2人
調理時間15分
品数主菜+副菜1品づつ
価格定期733円~/1人1食
送料7食は送料385円(税込)、14食・2人分(7食×2)は送料無料
その他費用なし
注文形態都度/定期(注文後1週間前後)
配達頻度毎週・2週に1回・3週に1回・月に1回
(上記以外にも毎月固定のお届けご希望日時にご変更が可能)
日時指定午前中・14-16時・16-18時・18-20時・19-21時 (ヤマト運輸)
不在対応再配達
公式サイト 

ウェルネスダイニングは管理栄養士が監修した制限食のミールキットです。

制限食というと、「味がしなくて、美味しくなさそう…」そんなことを思うかもしれません。

ですが、実際に試食してみると制限食にも関わらず美味しかったです。

血圧や糖質が気になる方や、バランスの良い食事を取りながらダイエットをしたいと考えている人にはおすすめのミールキットです。

一人暮らしの場合、自分の健康は自分で管理しなくてはいけませんからね。

こんな人におすすめ

  • 冷凍ミールキットを利用したい
  • 塩分や糖質制限したい
  • 健康的にカロリーを制限したい

これらのミールキットは、それぞれの特徴や利点を持ち、一人暮らしの方におすすめの選択肢となります。


Q&A: 一人暮らし向けミールキットに関する疑問解決

ミールキットはどのくらいの頻度で利用すれば良いですか?

利用頻度は個々のライフスタイルや好みによって異なりますが、一般的には週に2〜4回程度の利用が一般的です。

週のうち何日間は自炊を行うか、外食や宅配など他の食事オプションを利用するかを考慮し、ミールキットを利用する頻度を決定しましょう。

ミールキットはどのくらいの料金がかかりますか?

料金はミールキットの提供企業やプランによって異なります。

一般的には、1食あたりの価格は500円~2,000円程度です。

また、配送料やオプションサービスの利用料も料金に影響します。

自分の予算に合ったプランを選ぶことが重要です。

ミールキットの食材は新鮮ですか?

多くのミールキット企業は、食材の新鮮さに重点を置いています。

一般的に、食材は収穫直後や加工直後に急速冷凍され、配送されます。

しかし、各企業の品質管理や配送システムの品質には差があります。

口コミやレビューを参考にし、信頼性の高い企業を選ぶことをおすすめします。

ミールキットは栄養バランスが取れていますか?

多くのミールキット企業は、栄養バランスに配慮したメニューを提供しています。

一般的に、たんぱく質、炭水化物、野菜などがバランスよく含まれるように工夫されています。

しかし、各企業のメニューや栄養成分には差があります。

自分の健康や栄養摂取目標に合ったメニューを選ぶことが大切です。

ミールキットはダイエットに向いていますか?

ダイエットに向いているかどうかは、利用するミールキットや食事内容によります。

一般的には、カロリーや栄養成分が明確に記載されているミールキットを選び、自分のダイエット目標や食事制限に合ったメニューを選ぶことが重要です。

ミールキットの料理は調理が難しいですか?

ミールキットは、一般的に調理手順が簡単でわかりやすくなっています。

レシピ通りに手順に従えば、調理が難しいと感じることは少ないでしょう。

また、料理の難易度によっても異なります。

初心者向けから上級者向けまで様々なレベルのメニューが提供されていますので、自分の調理スキルに合ったメニューを選ぶことが重要です。

ミールキットは何日間保存できますか?

ミールキットの保存期間は、提供企業や料理の種類によって異なります。

一般的には、冷蔵保存で数日から1週間程度、冷凍保存で数週間から数ヶ月間保存できます。

メニューごとに記載された賞味期限や保存方法に従って適切に保存し、食材の鮮度を保つことが大切です。

ミールキットの受け取り方法はどのようになっていますか?

ミールキットの受け取り方法は、各企業によって異なります。

一般的な受け取り方法としては、自宅への配送や指定の受け取り場所での受け取りがあります。

配送日時の指定や再配達オプションなど、利用者のスケジュールに合わせた受け取り方法を選択することができます。

ミールキットの料金体系はどのようになっていますか?

ミールキットの料金体系は、企業やプランによって異なります。

一般的には、週単位や月単位での定期購入プランや、都度購入のプランが用意されています。

定期購入プランでは、毎週または毎月一定の料金を支払い、その期間に指定された回数の食事を受け取ることができます。

一方、都度購入プランでは、必要に応じて注文し、支払いを行うシステムです。

また、料金には配送料やサービス料が含まれる場合がありますので、詳細な料金体系を確認することが重要です。

ミールキットの提供企業にはどのようなものがありますか?

ミールキットを提供する企業は多岐にわたります。

大手スーパーマーケットや食品配送サービス、専門の料理教室や食品製造会社など、様々な業種の企業がミールキットを提供しています。

提供企業の選択肢は豊富であり、それぞれの企業が独自の特色やメニューを持っています。自分の好みやニーズに合った企業を選ぶことが大切です。

ミールキットのメニューの種類はどのようになっていますか?

ミールキットのメニューは多岐にわたり、和食・洋食・中華など様々なジャンルの料理が提供されています。

また、健康志向や特定の食事制限に対応したメニューも用意されています。

さらに、季節やイベントに応じた限定メニューも提供されることがあります。

利用者の好みや食事のバリエーションを考慮して、選択肢を比較し、自分に合ったメニューを選ぶことが重要です。

ミールキットの配送エリアはどのようになっていますか?

ミールキットの配送エリアは各企業によって異なります。

一般的には、都市部や人口密集地域においては広範囲に配送が可能な場合が多いですが、一部の地域や離島などでは配送が制限される場合があります。

各企業のウェブサイトやアプリで配送可能エリアを確認することができますので、自分の居住地域が配送エリアに含まれているかを確認しましょう。

ミールキットの解凍・調理方法は簡単ですか?

ミールキットの解凍・調理方法は一般的に簡単であり、誰でも手軽に料理を楽しむことができます。

冷凍タイプの場合、解凍後に指定された調理方法に従って加熱するだけで完成します。

冷蔵タイプの場合も、指定された調理手順に沿って調理することで簡単に料理を完成させることができます。

調理に必要な調味料や器具なども、基本的にはセットに含まれていますので、特別な準備や道具を用意する必要はありません。

ミールキットの配送日時や受け取り方法は自由に選べますか?

多くのミールキット企業では、配送日時や受け取り方法を一定の範囲内で選択することができます。

配送日時については、企業によっては週数回の指定された曜日や時間帯が設定されている場合がありますが、その中から自分の都合に合った日時を選択することができます。

受け取り方法についても、自宅への配送や指定された受け取り場所への受け取りなど、複数の選択肢が用意されています。

自分のライフスタイルやスケジュールに合わせて選択することができますが、一部の企業では制限がある場合もあるので、事前に確認することが重要です。

ミールキットの味付けや料理のバリエーションは豊富ですか?

ミールキットの味付けや料理のバリエーションは各企業によって異なりますが、一般的には豊富なメニューが提供されています。

主食や主菜、副菜、デザートなど、様々なジャンルの料理が用意されており、季節やトレンドに合わせたメニューも提供されることがあります。

また、味付けや調理方法も多様であり、和食、洋食、中華などさまざまな料理を楽しむことができます。

さらに、特定の食事制限やアレルギーに配慮したメニューも用意されている場合がありますので、自分の好みや健康状態に合わせて選択することができます。

ミールキットの品質や安全性は保証されていますか?

ミールキット企業は食品衛生管理に厳格な基準を設けており、食材の品質や安全性に配慮しています。

一般的には、新鮮な食材を使い、衛生管理の徹底した施設で調理された料理が提供されています。

また、食材の産地や栄養成分などの情報も提供されることがあり、消費者が安心して利用することができます。

さらに、配送中の保冷や保温にも配慮されており、商品が安全に届くよう配慮されています。

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